Selain Tulang, Bagian Tubuh Ini Juga Butuh Kalsium

Umumnya orang akan menganggap bahwa tulang adalah satu-satunya organ tubuh yang membutuhkan asupan kalsium agar tetap kuat dan terbebas dari risiko tulang keropos (osteoporosis).

Selain Tulang, Bagian Tubuh Ini Juga Butuh Kalsium
Akan tetapi, ternyata bukan hanya tulang saja yang butuh kalsium, organ lain pun butuh asupan nutrisi tersebut.
Para ahli di Birmingham and Women’s Hospital mengatakan bahwa kalsium juga dibutuhkan oleh organ tubuh lainnya seperti jantung dan darah.
“Anggapan bahwa kalisum hanya dibutuhkan jantung sepertinya perlu dikaji ulang. Ada berbagai organ tubuh lain yang membutuhkan kalsium sebagaimana tulang membutuhkannya. Kalsium penting untuk mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf dan juga pembekuan darah,” terang Julie Paik, MD, selaku penulis studi.
Karena itu orang-orang yang merasa memiliki tulang yang sehat kemudian tidak mengasup kalsium dalam jumlah yang cukup sebaiknya mulai mempertimbangkan untuk mengasup kalsium.
Lalu apakah dengan minum susu setiap hari saja sudah cukup untuk mencukupi kebutuhan kalsium?
“Kalisum dalam tubuh tidak bisa bekerja sendiri. Ia membutuhkan bantuan dari nutrisi lain seperti vitamin D, magnesium, seng, tembaga dan juga mangan,” tambah Julie.
Julie menambahkan bahwa jika hanya minum susu, belum tentu kebutuhan kalsium dapat terpenuhi. Normalnya, kalsium yang terserap oleh tubuh hanya 10-15 persen jika tak dilengkapi dengan asupan lain.
“Hanya 10-15 persen kalisum yang diserap tubuh jika dikonsumsi tanpa vitamin D. Jika dilengkapi dengan vitamin D, maka penyerapan kalsium akan meningkat menjadi 30-40 persen,” sambungnya.
“Ketika tubuh kekurangan kalsium untuk fungsi otot jantung dan darah, maka tubuh akan mengambilnya dari tulang. Inilah yang mengakibatkan tulang cepat keropos dan mengakibatkan osteoporosis,” tutup Julie